Czy wiesz, że jogurt naturalny zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 o 28 proc., a winogrona spowalniają proces starzenia? W świecie pełnym modnych produktów o “nadzwyczajnych” właściwościach, w którym żaden posiłek nie jest kompletny bez awokado lub nasion chia, niektóre dobrze znane produkty spożywcze odeszły w niepamięć. A to duży błąd. Naukowcy wymieniają, które z nich powinniśmy włączyć do naszej codziennej diety, aby stosunkowo tanim kosztem poprawić swoje zdrowie i sylwetkę.