Niedobory magnezu dotykają znaczną część społeczeństwa, a posiada on kluczową rolę w ponad 300 reakcjach biochemicznych w organizmie. Aby zapobiec tym niedoborom, eksperci zalecają zwrócenie uwagi na dietę oraz rozważenie suplementacji, zwłaszcza w połączeniu z witaminą B6, która zwiększa wchłanianie magnezu i wspiera funkcjonowanie układu nerwowego.