Wiadomo, że najzdrowsze jest jedzenie, które przygotujemy samodzielnie ze sprawdzonych produktów. Tylko wówczas możemy mieć gwarancję najwyższej jakości. Nie ma co jednak popadać w przesadę i rezygnować ze wszystkich przyjemności. Pizza lub zapiekanka na mieście może być smacznym i wartościowym posiłkiem. Niestety nie zawsze tak jest.