Aztekowie nazywali awokado “masłem bogów”. I nie bez powodu. Według badań osoby, które codziennie jedzą awokado, nie tylko spożywają nawet 29 proc. kalorii mniej, ale także poprawiają ogólną jakość swojej diety. To może pomóc w utracie kilogramów i zapobieganiu poważnym chorobom przewlekłym. Oto dwa powody, dlaczego warto dodać ten owoc do swojego jadłospisu. Pamiętaj jednak, że nic nie przebije zróżnicowanej, pełnowartościowej diety, a wszelkie zmiany żywieniowe należy skonsultować ze specjalistą.