Dobry sen jest ważny nie tylko dla naszej produktywności, ale także dla zdrowia i ogólnej kondycji. Problem polega jednak na tym, że ludzie mają różne wzorce snu i nie wszystkie są tak samo szkodliwe. To ważne, bo w zależności od wzorca ryzyko chorób może się zwiększyć o kilka procent albo o kilkadziesiąt.