Wznowienie treningów powinno być dobrze zaplanowane, o czym przekonuje profesor Thomas Wessinghage. Zaleca on stosowanie prostej zasady. Jeśli chcesz szybko wrócić do formy i lepiej wyglądać w okresie letnim, szybko możesz przesadzić z intensywnością. Jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać, szczególnie przy powrocie do treningu siłowego. W najgorszym przypadku istnieje ryzyko kontuzji. ]]>
Read MoreCzytaj więcej Przegląd Sportowy