Masz problemy ze snem? Biohacking powinien stać się twoim nowym przyjacielem. Wystarczy kilka zmian, jeśli chodzi o aktywność fizyczną, w czynnościach, które wykonujesz przed snem, oraz używanie telefonu, a poczujesz ogromną różnicę. Okazuje się, że to, w jaki sposób bierzesz prysznic lub pijesz kawę, również ma znaczenie. — Otrzymuję rewelacyjne informacje zwrotne od wszystkich, którym polecam taki sposób — mówi Nico Airone, certyfikowany trener fitness i dietetyk. Oto najważniejsze biohacki, które pozwolą ci uzyskać naprawdę spokojny sen.