Wiele osób próbuje schudnąć dzięki restrykcyjnej diecie. Jednak niemal całkowite ograniczenie jedzenia ostatecznie prowadzi do efektu jojo. Dlatego obecnie dużą popularnością cieszy się post przerywany, w którym wyznacza się czas przeznaczony na jedzenie, a przez resztę dnia układ pokarmowy trawi spożyte posiłki. Pomimo powszechnej opinii, według której post przerywany umożliwia szybkie schudnięcie, nowe badania podają, że dzieje się tak tylko pod jednym warunkiem.