Henning Wackerhage z Uniwersytetu Technicznego w Monachium ma 57 lat i może pochwalić się kondycją, której pozazdrościłby mu niejeden 20-latek. “Trening ma ogromny wpływ na naszą ogólną sprawność. W Aberdeen przeprowadziliśmy badanie dotyczące sarkopenii, czyli związanej z wiekiem utraty masy mięśniowej. Jeden z badanych w wieku 75 lat nadal ma tak silne nogi jak przeciętny 20-letni student tamtejszego uniwersytetu” — mówi w wywiadzie ekspert, który poznał mechanizmy pozwalające utrzymać sprawne ciało w każdym wieku.