Jeśli chcesz stracić zbędne kilogramy i zmieścić się w ulubione spodnie, nie wystarczy, że ograniczysz kalorie lub zafundujesz sobie ciężki trening na siłowni. Jak zauważa berlińska dietetyczka Linda Renneisen, na szybkość i skuteczność odchudzania wpływa mnóstwo różnych czynników — o części z nich wiele osób zapewne nawet by nie pomyślało. Poniżej podpowiada, jakie zwyczaje mogą utrudniać proces redukcji wagi oraz jak łatwo sobie z nimi poradzić.