Zmagania z nadwagą to nieustająca walka z ograniczeniami i restrykcyjnymi zasadami, które dotyczą zarówno diety, jak i ćwiczeń fizycznych. Właściwe treningi mogą przyczynić się do redukcji tkanki tłuszczowej, ale okazuje się, że nie tylko rodzaj ćwiczeń ma znaczenie — kluczowa może być również pora dnia, w której je wykonujemy. Czy istnieje idealna godzina na trening, jeśli naszym celem jest utrata wagi?