Owsianka to coś więcej niż szybki i pożywny sposób na śniadanie. Wysoki poziom cukru czy cholesterolu, choroby wątroby, nadciśnienie, stany zapalne, brak odporności — owies ma zbawienny wpływ na szereg zdrowotnych problemów. — Ci, którzy regularnie włączają go do swojej diety, nie tylko mają więcej energii, ale mogą również wykorzystać go do walki z chorobami — twierdzi dietetyk, diabetolog i dyrektor Medicum Hamburg, dr Matthias Riedl, który poświęcił tej roślinie całą książkę. Ten superfood jest nie tylko przyjazny dla portfela, ale też stanowi podstawę wielu pysznych dań. Pamiętaj, że kluczem jest zbilansowana dieta, a kwestie zdrowia najlepiej omówić z lekarzem.