Jak wygląda twoja wieczorna rutyna? Po prostu zamykasz oczy i idziesz spać? Przy braku przygotowania wiele osób ma problemy z zaśnięciem. Badania wykazały, że aż 41 proc. Polaków jest niezadowolonych z jakości swojego snu. Przedstawiamy siedem sposobów na łatwy i zdrowy sen.