Zamiast się głodzić, dieta wolumetryczna wypełnia talerz i zwiększa uczucie sytości. Z żywieniowo-fizjologicznego i psychologicznego punktu widzenia intensywne uczucie sytości, unikanie zakazów i czynnik przyjemności są uważane za jedne z najważniejszych zasad skutecznego odchudzania. Jeśli chcesz schudnąć zdrowo i bez głodzenia się, poniższe wskazówki są dla ciebie idealne. Dieta wolumetryczna działa zgodnie z mottem: małe porcje to już przeszłość! Ekspertka żywieniowa przedstawia najlepsze porady — i wyjaśnia, jak najskuteczniej wykorzystać objętość jedzenia.