Dynia to niekwestionowana królowa jesieni. Uzdrawia, upiększa i uspokaja. Nie sprawia też trudności w przyrządzaniu, trzeba tylko wiedzieć, co pysznego można z dyni przygotować. Składa się w 92 proc. z wody i jest bardzo mało kaloryczna. Filiżanka ugotowanej dyni, czyli około 250 g, to ledwie 50 kcal. Można zatem jeść jej dużo, bez obawy, że konsekwencją będą nadprogramowe kilogramy. Tym bardziej że zawiera dużo błonnika skutecznie hamującego apetyt.