Płatki owsiane, znane jako superfood, to kluczowy element zdrowego jadłospisu. Bogate w węglowodany, białko, zdrowe tłuszcze i szereg witamin oraz minerałów, są prawdziwym skarbem dla tych, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie. Ale pojawia się pytanie, które coraz częściej nurtuje zwolenników zdrowego odżywiania: w jakiej formie płatki owsiane są najbardziej korzystne dla naszego organizmu – surowe czy gotowane?