W sercu Japonii, na malowniczej wyspie Okinawa, tkwi klucz do długiego i zdrowego życia. Mieszkańcy tej “niebieskiej strefy” – regionu słynącego z wysokiej liczby stulatków – podążają za prostą, lecz skuteczną zasadą żywieniową, znaną jako “Hara hachi bu”. To filozofia, która może wydłużyć życie bez rygorystycznych diet.