Nawilżenie organizmu to nie tylko kwestia odpowiedniej ilości wody, ale również odpowiednio zbilansowanej diety. W obliczu problemów z suchą skórą, piekącymi oczami czy suchością błon śluzowych, eksperci radzą spojrzeć szerzej, a dokładnie: na talerz. Co powinniśmy jeść, aby zapewnić sobie optymalne nawilżenie od wewnątrz?