Jajka na miękko mogą być nie tylko ulubionym elementem porannego menu, ale również istotnym składnikiem diety wspierającej nasze zdrowie. Są one źródłem luteiny, która nie tylko chroni oczy przed promieniowaniem UV, ale także poprawia ostrość widzenia, a także działa jak antyoksydant, opóźniając procesy starzenia skóry.